1日一万歩の壁

現役時代は、車通勤。

どこ行くのも、車。

だから、歩くことが少なかったんです。

定年後、車を手放したことが功を奏し、定年後は、なるべく歩く生活に変更。

1日、一万歩を目指したのです。

ん〜😝

難しいな。

先日、二駅先の業務スーパーまで歩いてみたんです。

約8000歩。

しかも、帰りは疲れすぎて、電車に乗ってしまったのです。

なのに。

すっごく楽しいことに集中して歩いていると、全然疲れずに歩数を稼げるのです。

でも、

今の時代。

あっちこっち行けないし。

自粛しなくてはならない。

だから、限られるわけですよ。

行動範囲が。

ま、昨年よりも、グッと歩数は増えています。

一日、一万歩。

まあ、無理せず、楽しく歩くことが、長続きのコツですね。

ショッピングなら、全然苦にならないんだけどなあ🥰

健康のために、頑張る💪🏼

ちなみに、私の母は、歩けなくなってから認知症がひどくなりました。

その経験からかな。

歩ける健康な人生が、大切だとかんがえるのは。